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提到火灾你想到的画面是不是这样的？↓↓↓但其实很多亡人火灾是这样的↓↓↓“小火亡人”往往发生在你我最熟悉、最放松警惕的地方一个不经意的习惯就可能导致火灾发生未熄灭的烟头超负荷的插排使用不当的取暖器看似不起眼的小火苗却能够成为火灾事故的“罪魁祸首”01案例一2025年2月11日凌晨4时37分，贵州铜仁一小区住户家中发生火灾，过火面积20平方米，造成一名8岁女孩死亡，火灾原因为客厅内长时间使用“小太阳”引燃周围物品。02案例二2025年2月28日凌晨1时26分，湖南张家界一间宿舍的杂物间发生火灾，过
发布时间：2025-11-07
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心脏就像人体内一台永不停歇的水泵，而二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣这四扇“心门”，则精准控制着血液流动的方向，确保全身血液循环有序进行。然而，这些关键阀门也难免出现故障：如果“关不严”（瓣膜关闭不全），血液就会倒流，迫使心脏加倍工作；如果“打不开”（瓣膜狭窄），血流就会受阻，导致全身供血不足。无论哪种情况，都会让心脏不堪重负，久而久之可能引发心力衰竭、心律失常等严重问题。有些人的“心门”天生就比较脆弱，就像出厂就带瑕疵的零件；而中老年人随着年纪增长，瓣膜会像老旧的门窗一样出现钙化、变形——据
发布时间：2025-11-07
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幼儿是指满1周岁至满3周岁前的孩子。处于此阶段的幼儿，一般在13-24个月时开始逐渐学习自主进食，尝试各种家庭日常食物，经过一年膳食模式的过渡和转变以后，在2-3岁时开始进食接近成人的食物。如何正确的选择食物对于维持幼儿的健康至关重要。目前正值冬季，食材不让其他季节丰富，而寒冷的天气又使得幼儿多发感冒发烧，在此季节应该如何保证幼儿的均衡膳食，提高幼儿的免疫力呢？01保证充足且优质的蛋白质摄入✦这是提高幼儿免疫力的重要基础。奶类、瘦肉、海产品等富含蛋白质，奶类和瘦肉的供应量受季节的影响较小，海产品
发布时间：2025-11-07
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流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传播迅速，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。人群对流感病毒普遍易感，感染流感后的临床疾病谱表现为无症状感染、轻症、重症、危重症和死亡，老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇等高危人群感染流感后危害更为严重。流感的季节性流行造成较严重的健康负担和经济负担，每年接种流感疫苗是预防流感经济有效的措施。 为更好地推动我国流感疫苗的预防接种，中国疾病预防控制中心组织国家免疫规划技术工作组流感
发布时间：2025-11-07
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医生总说多喝水，但怎么喝最科学？“肾虚”真是病吗？哪些坏习惯，会把肾“用坏”？这期节目，我请来了北京协和医院肾内科陈罡教授，聊聊那些我们以为无关紧要，其实关系到生命底线的肾脏，保证让你对自己身体的“过滤系统”刮目相看！本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请 移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～陈罡北京协和医院肾内科副主任医师文字内容摘自本期播客，完整音频见文末特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：没事喵一个、玲玲菠萝：您是肾内科专家，听说还有在北京冬奥会当医疗官的经
发布时间：2025-11-07
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老李是个注重健康的人，尤其关注家人的饮食。这天，像往常一样，他早早地出了门，准备去逛菜场。每次去逛菜场，有一种食材，几乎必买，那就是蘑菇。老李对蘑菇情有独钟，不仅是因为它味道鲜美，更是因为他在网上看到过一篇关于蘑菇的健康益处的文章，说每天吃够一定量的蘑菇能显著降低癌症风险。老李心想，这要是真的，那可太好了，既能满足家人的口味，又能带来健康益处，一举两得。蘑菇真的有这么好吗？01研究发现：每天吃够18克蘑菇癌症风险直降45%科学研究确实为蘑菇的抗癌功效提供了有力的证据。一项由宾夕法尼亚州立大学的研
发布时间：2025-11-07
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不少人腹部出现隐痛，吃一些油腻食物后恶心反胃，常以为只是消化不良，忍一忍就过去了。但这些反复出现的小症状，可能是胆结石发出的警报。更令人担忧的是，胆结石如若长期不重视，可能让被称为“癌王”的胆囊癌有可乘之机。不容小觑的胆结石胆结石是一种常见但危险的疾病，它不仅会引起疼痛等不适，还可能带来更严重的后果。结石的大小、存在时间长短与慢性炎症刺激，都与癌变风险密切相关。研究表明，胆囊结石大于3厘米的癌变概率，比小于1厘米的高出10倍左右；有胆结石的患者比没有胆结石者的癌变概率高14倍。胆囊癌是一种恶性程
发布时间：2025-11-07
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本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科 副主任医师 梁翠梅一、什么是化浊消满涂抹罐法？中医“药罐结合”的减肥黑科技！很多人以为拔罐只能祛湿，其实化浊消满涂抹罐法是“升级版”：1.中药打底：化浊消满方以小承气汤+逍遥散为底方，既能除满消痞，又能疏肝健脾、行气化瘀，针对肥胖“痰湿瘀浊”病机，同时加入芳香化湿类和温阳益气类中药增强脾肾功能，共奏导滞、温脾、行气之效。中药打成粉末后，用油蜡调成膏状，涂在腰腹脂肪堆积处，药性通过皮肤渗透，化解痰湿瘀浊；2.拔罐增效：涂抹药膏后，用火罐在腰腹走罐（来回滑动）
发布时间：2025-11-07
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11月2日，北京佑安医院肝病二科党支部、消化中心党支部、感染免疫党支部、感染呼吸党支部、五官中心党支部、中西医联合党支部、门诊日间党支部、心内神内党支部和科技纪检党支部等9个党支部的50余名党员来到房山区张坊镇张坊村，为盼望了一周的村民朋友送上解压缩的健康大礼包。张坊村地处北京西南门户，村庄西、南均毗邻河北。长期以来，由于交通不便，看病难成为村民特别是老年人的一件烦心事。之所以称之为解压缩的健康大礼包，是因为此次健康帮扶，不仅有多位知名专家、教授和科室骨干的义诊、合理用药咨询，还将健康科普小课堂
发布时间：2025-11-07
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在追求健康和理想体重的道路上，你一定听说过“低碳饮食”和“生酮饮食”的大名。它们被誉为“减肥利器”，甚至有人说能“逆转糖尿病”。这到底是真的吗？对于广大糖友来说，这两种饮食是“福音”还是“风险”？今天，我们就来彻底搞懂它们。一、 什么是低碳饮食和生酮饮食？ 简单来说，它们是一对“碳水管控兄弟”，但严格程度不同。1. 低碳饮食 核心思想：大幅减少碳水化合物（主要是米、面、糖等）的摄入，增加蛋白质和脂肪的比例。 执行方式：将日常碳水化合物的供能比例降低到20%-26%（常规饮食约占50%-65%）。
发布时间：2025-11-07
